Bir kadın anne olmaya hazır olduğunda, diyetini sınırlandırması gerekir.
Kullandığı her şey rahimdeki bebeğe iletilir.
Çocuğunuza zarar vermemek için doğru beslenmeyi izlemek çok önemlidir.
Hamilelik sırasında şeftali mümkün mü?
Bu meyvenin kadın diyetinde vazgeçilmez olduğu söylenebilir.
Düşük kalorili içeriği ile karakterize edilirken açlığı giderir ve hızlı bir şekilde sindirilir. Doktorlar, hamilelik döneminde emziren annelere ve kadınlara şeftali tüketmeyi tavsiye etmektedir.
Şeftali emziren bir anne için neden faydalıdır: güçlendirilmiş ürün
Şeftali, anne ve bebeğin sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip çok sayıda bileşen içerir.
Kompozisyon, aşağıdaki vitaminleri ve mineralleri içerir:
• C vitamini, E, B, K;
• tartarik asit;
• nikotinik asit;
• sitrik asit;
• demir, potasyum, fosfor, çinko;
• uçucu yağlar;
• karoten;
• pektinler.
Şeftalilerin emzirmeye yararları
Çocuk doktorları ve beslenme uzmanları, şeftalilerin emziren anneler için en güvenli meyveler olduğu gerçeğini kabul eder. Doymuş bir vitaminle kompozisyon, bir kadının ve bir çocuğun vücudunu olumlu yönde etkiler, hamilelik sırasında kullanımlarına izin verilir.
1. Magnezyum içeriği nedeniyle, şeftali sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
2. Fazla sıvı, toksinler ve toksinler vücuttan atılır, ödem oluşumu engellenir.
3. Tatlı meyvelerin kullanımı kadın ruh halini etkiler - geliştirir. Şeftali ayrıca doğum sonrası depresyon ile başa yardımcı olur.
4. Emziren anneler için şeftalilerin yenmesi önerilir, çünkü bileşimdeki minerallerin ve vitaminlerin içeriği çocukların beyninin gelişimini teşvik eder.
5. Doğum yapan kadın genellikle kabızlıkla karşı karşıya kalır. Burada, tatlı meyveler de işe yarayacak, kabızlık ve mide ekşimesi düzenli nöbetleri hakkında unutmak için izin verir.
6. Hem anne hem de bebeğin bağışıklığı güçlendirilir.
Bebek 3 aylıkken, güçlü bir alerjen olmadığı için şeftali suyu verilebilir. Bunun tek istisnası doğumdan ürüne bireysel hoşgörüsüzlük ve aşırı yemek yemektir. Şeftali suyu özellikle çocuk hasta ise faydalıdır.
Şeftali emziren bir anne ve bebeğe zarar verebilir
Genç anneler genellikle çocuklarına şeftali vermezler, çünkü alerjik reaksiyonlardan korkarlar. Bazı durumlarda ortaya çıkabileceğini belirtmek gerekir:
• aşırı meyve veren;
• kalıtımsal bir alerji;
• kabuğu ile birlikte şeftali yeme (en fazla alerjen içerir).
Alerji belirtileri:
• burun akıntısı;
• hapşırma ve öksürme;
• boyun ve yüzünüzde kızarıklık;
• şişme.
Şeftali aldıktan sonra bebeğin gösterilen semptomlardan biri varsa, meyveleri geçici olarak diyetten çıkarmanız önerilir.
Hamilelik sırasında şeftali yapmak mümkün müdür ve anne karnındaki bebek için güvenli midir? Gebelik döneminde bebeğin, diyabete kalıtsal bir yatkınlık olması durumunda son derece dikkatli olması gerekir.
Hatırlamak önemlidir Şeftali, doğal müshil olarak kabul edilir ve fazla yemek, hem kadınlarda hem çocuklarda, şiddetli bağırsak rahatsızlığı, sık sık boşalmalara yol açabilir. Bu durumda, sorunu çözmek için çocuk doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Emzirme ve Hamilelikte Şeftali Tarifleri
Şeftali taze yemek için çok faydalıdır, ancak hamilelik sırasında emziren bir anne ya da kadın bazen çeşitlilik ister. Diyet meyveli yemekler yapmak için vücuda izin verilen ve sağlıklı olan birkaç lezzetli tarif vardır.
Şeftali ve süzme peynir ile 1. Güveç
Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
• 2 tavuk yumurtası;
• az yağlı peynir (400 gram);
• 4 yemek kaşığı irmik;
• taze şeftali.
Adım adım tarifi
1. Süzme peynir, yumurta sarısı, tuz (ayrı ayrı bıçağın ucunda) ayrı ayrı karıştırılmış irmik ve şeker (150 gram, daha az olabilir) ile iyice öğütülür.
2. Şeftali orta büyüklükte küpler halinde kesilir.
3. Proteinler köpük oluşana kadar çırpılır.
4. Süzme peynirine tuz ve şeker ile irmik karışımı eklenir, her şey karıştırılır.
5. Sincaplar ilave edilir, köpüğe çırpılır, sonra şeftali yapılır. Homojen bir kütle oluşana kadar her şey karıştırılır.
6. Pişirme kabı, bitkisel yağ ile yağlanır, böylece kabın yanmaması için şeftali-lor karışımı hazırlanır.
7. Güveç, önceden ısıtılmış bir fırında 20-25 dakika pişirilir.
Çanak çok hafif ve havadar. Güveç kesinlikle emziren bir anne ve çocuğu için güvenlidir.
2. Şeftali Parfe
Gerekli Malzemeler:
• küçük şeftali doğranmış taze şeftali (4 bardak);
• yarım bardak doğal yoğurt;
• yağsız ekşi krema - yarım bardak;
• tatlandırmak için kahverengi şeker ve taze nane.
Sunulan malzemeler 4 porsiyon parfe hazırlamak için tasarlanmıştır.
Adım adım tarifi
1. Ekşi kremalı yoğurt, homojen bir tutarlılık oluşana kadar bir kasede karıştırılır.
2. Bölünmüş bardakları hazırlayın. Her biri yarı kıyılmış şeftali ile doldurulur.
3. Tat vermek için şekeri dökün, sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ve ekşi krema karışımı dökün.
4. Birkaç şeftali daha eklenir, kalan alan sosla doldurulur ve nane ile süslenir.
Bu şekilde hazırlanan emzirme için şeftali günlük menü için mükemmel bir tatlı olacaktır. Aşırı meyve yemekten kaçınmak için gün boyunca en fazla 2 bardak parfe yiyebilirsiniz.
Hamilelik ve emzirme döneminde şeftali mümkün mü: meyve yemenin temel kuralları
Anne ve bebeğin istenmeyen reaksiyonunu önlemek için, şeftali yemek için bazı yararlı tavsiyeler bilmeniz gerekir.
1. Alerjik reaksiyondan kaçınmak için meyvenin soyulması önerilir.
2. Doğumdan sonraki ilk ayda şeftali yemek değil, kesinlikle bir diyete uymanız tavsiye edilir. Bebeğin vücudu henüz olgunlaşmadı, bu yüzden denemeye değer değil.
3. Diğer tüm ürünler gibi emziren annelere şeftali, diyete aşamalı olarak dahil edilmelidir. Doğumdan bir ay sonra fetüsün dörtte birini yemeyi deneyebilir ve herhangi bir kızarıklık varsa çocuğun dışkısının değişip değişmediğini görebilirsiniz. Eğer her şey yolundaysa, meyvenin yarısına izin verilir. Şeftalinin tamamına şeftali ancak anne, bebeğin alerjik olmadığından emin olduktan sonra izin verilir.
4. Laktasyondaki şeftali günlük normu 1-2 meyvedir. Bu miktarlarda meyve, kadının vücudunun durumunu ve çocuğunu olumsuz etkilemeyecektir.
5. Konserve şeftali, çok fazla kimyasal katkı maddesi bulunduğundan kullanım yasaktır. Ancak evde bağımsız olarak hazırlanmışsa, az miktarda reçel yiyebilirsiniz.
Emziren bir anne için şeftali yemelisiniz, böylece doğumdan sonra yeterli olmayan vitamin ve mineraller vücuda girer. Önemli olan, meyve yemenin temel kurallarını fazla tüketmemek ve bunlara uymamaktır. Hamilelik sırasında, bir kadın tarafından yenen her şey bebeğe aktarıldığı için meyvenin kötüye kullanılması da önerilmez.
