Her kadın, yaşına ve mesleğine bakmaksızın, hamileliğini duyduğumuzda çok özel hisler duyuyor. Ne de olsa, yeni bir yaşamın doğması, sıradışı, bazen korkutucu, bazen korkutucu olan ve hiç kimsenin bunun kolay ve basit olduğunu kesin olarak söyleyemeyeceği olağanüstü bir yolun başlangıcıdır. Başlangıçta göründüğü gibi: En önemli şey sağlıklı doğmak ve zamanında, mükemmel bir sonuç olacak! Ama sonra bir kırıntının doğumunun en önemli olduğu, ancak uzun bir yolculuğa çıkan tek kilometre taşı olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden genç bir annenin kendine ve vücudunun ihtiyaçlarına özen göstermesi gerekiyor.
Kabızlık konusunun çok hassas olduğu düşünülse de, bu önlenemez. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında fetus bağırsaklara baskı uygular ve hamilelik hormonları kaslarını gevşetir, bu nedenle hamile kadınların bağırsaklarının aktivitesi azalır. Bu nedenle, günlük barsak hareketlerini izlemek, doktorların reçetelerine uymak ve gerekli testleri zamanında yapmak kadar önemlidir. Eğer bebek zaten doğmuşsa ve annesinin tüm dikkatini yalnızca ona yöneltmişse, özellikle sandalyesini takip etmek için zaman bulması gerekir. Sonuçta, uzun süreli kabızlıktan sonra, ruh hali bozulur, depresyon ve hızlı yorgunluk ortaya çıkar ve genç anne hiç göze alamaz, çünkü yorgunluğu ve tahrişi hemen bebeğe bulaşacaktır.
Bilim adamları, ruh halimizin doğrudan bağırsakların ürettiği serotonin hormonuna bağlı olduğunu ve durgun, zayıf çalışan bir bağırsağın bunu yapamadığını ve bu nedenle yardıma ihtiyaç duyduklarını göstermiştir. Aynada olduğu gibi, vücudun tüm sorunlarını yansıtan cildi unutmayalım. Kabızlık durumunda, cilt yetersiz elastik ve elastik hale gelir, gri bir renk tonu ve döküntü ortaya çıkar ve bu geleceğe veya emziren anneye fayda sağlayamaz!
Buna ek olarak, bebek beklerken ve beslenirken bir kadın genellikle fazla kilo alır ve kabızlık aşırı kilo artışına katkıda bulunur ve kilo vermeyi zorlaştırır. Genç bir annenin sindirimi kabızlıkla gölgelenmediği takdirde aşırı kilo sorunuyla baş etmek daha kolay olacaktır, çünkü aktif bir çalışma bağırsağında gerekli egzersizler nedeniyle önceki forma dönmek çok zor olmayacaktır. Fakat daha sonra olacak, ama şimdilik dinlenmeye konsantre olmak gerekiyor - hem hamile bir kadın hem de emziren bir anne, bağırsakta sentezlenen melatonin hormonunun günün herhangi bir saatinde iyi uyumaya yol açtığını ve yeterli miktarda göze çarpması için bağırsakların gereken miktarda uykuya dalmasını sağlamalıdır. aktif olmak için.
Ve tabii ki, gelecek ve emziren anneler için ana şey - onun güçlü bağışıklık. Şaşırtıcı, ama bağışıklık hücrelerinin% 80'i de bağırsakta! Bağırsak sorunları tüm organizmanın patojenik bakterilerin etkilerine karşı direncinde bir azalmaya yol açmaktadır.
Ve “Önlenen silahlı” ifadesi, önerilen eylem planı olmadan tamamlanmadığından, kabızlıkla mücadele gibi hassas bir konuda hamile ve emzikli annelere gerçekten yardım edebilecek şeylere geçmenin zamanı gelmiştir.
Bebeğin ve annesinin gereksiz alerjik reaksiyonlarına neden olmamak için bu dönemde yiyeceğin çok dengeli olması gerektiği iyi bilinmektedir, bu nedenle daha fazla sebze ve meyve yeme önerisi uygun olmayabilir - bu noktada tüm sebzeler ve meyveler faydalı olmayacaktır. Bağırsaklara yardımın yumuşak ve etkili olması gerektiğinden, güçlü müshil maddelerine başvurmak da tehlikelidir. Bu dönemde Fitomucil normları en uygun olanıdır - özel bir plantago Psillium muz çeşidi tohumlarından ve erik meyvelerinden oluşan doğal bir ilaçtır.
Sinamayı ve diğer kimyasal katkıları içermediğinden, etkisi oldukça hassas olacaktır, bağırsaklarda ağrılı spazmlara ve bebekte alerjik reaksiyonlara neden olmayacaktır. Bir bardak kefir, meyve suyu veya yoğurt içinde eritilmiş bir Fitomucil norm torbası, bağırsak aktivitesini doğal bir şekilde eski haline getirerek genç annelerin sağlığını ve aktivitesini korumalarına yardımcı olacaktır.
"Annelik" denilen uzun bir yolculuğun başlangıcı hiçbir şey tarafından gölgede bırakılmamalıdır! Fitomucil normlarını alın ve bağırsaklarınız bir saat gibi çalışacaktır.
